Você pode tomá-lo quente ou frio, pois os benefícios serão os mesmos.

Essa planta é rica em nutrientes que são muito importantes para a manutenção da saúde, então vale a pena experimentar para as seguintes funções:

1. Prevenir o envelhecimento precoce
Como a planta é rica em agentes antioxidantes que protegem as células da oxidação, fica mais fácil manter o constante rejuvenescimento celular, favorecendo o corpo inteiro, por dentro e por fora.

2. Prevenção de problemas cardiovasculares
Nele existem propriedades interessantes que ajudam a manter o colesterol e a pressão em equilíbrio. Claro que o chá não atua sozinho, é necessário manter uma alimentação saudável e balanceada, bem como praticar alguma atividade física todos os dias. 

3. Ação anti-inflamatória
Melhorar o estilo de vida e incluir uma xícara de chá de alfavaca na rotina alimentar é um grande passo para obter os efeitos anti-inflamatórios da planta, prevenindo e tratando diversas doenças.

4. Cicatrização mais rápida
Tanto a atividade anti-inflamatória já mencionada, quanto sua ação bactericida e antisséptica ajudam no tratamento de machucados inflamados no corpo. Mantendo o local afetado sempre limpo e protegido a cicatrização acontece em menos tempo. 

Como preparar chá de alfavaca:

É muito fácil de fazer. Se você tiver essa plantinha no seu quintal ou em uma floreira é ainda melhor, pois as propriedades da planta sem agrotóxicos e acabada de colher são muito maiores e intensas.

Mas se não tiver como, pode comprar folhas e sementes desidratadas no supermercado ou em lojas de produtos naturais.

Para preparar o chá só precisa ferver uma xícara de água e colocar dentro uma colher de sopa de folhas picadas da planta. Deixe a mistura em infusão por uns 5 minutos para que a alfavaca libere suas propriedades na água. Depois coe e beba ou coloque na geladeira se preferir tomar chá gelado. Não demore muito para tomar e coloque-o na geladeira em um recipiente com tampa.

Como e quando tomar

Como você viu nos benefícios desse chá para a saúde, alguns deles são para tratamento e outros para prevenção. Se não tiver nada para tratar, mas quiser usar o chá para manter a saúde em dia, pode tomar apenas uma xícara ao dia.

Se fizer uso de outros chás também, pode reduzir para 3 ou 4 vezes na semana, já que os outros chás também irão contribuir com seus efeitos medicinais.

Já se quiser tratar alguma inflamação, pode aplicar o chá pronto sobre a pele machucada, embebido em um pano limpo de algodão.

Coloque o chá morno sobre a ferida para fazer uma compressa e deixe até esfriar. Repita 2 ou 3 vezes ao dia. Se o problema for interno, beba o chá com essa mesma frequência.