Recomenda-se dar prioridade às carnes vermelhas, pois o ferro presente nas mesmas é assimilado mais facilmente pelo organismo do que aquele presente nos vegetais.

Quando o assunto é corrigir completamente a deficiência de ferro e os sintomas produzidos pela anemia, é possível usar suplementos de ferro com vitamina C para aumentar a absorção do mesmo. Além disso, a vitamina C é encontrada em frutas como a acerola e cítricos.

Remédios caseiros para tratar anemia naturalmente:

1. Batido de alface e laranja:

Ingredientes:

– 5 folhas de alface;

– 5 ramos de salsa;

– 2 laranjas.

Modo de preparo:

Pegue todos os ingredientes e bata em uma centrífuga, não precisa coar e beba logo a seguir.

2. Guarnição de cenoura e ervilha:

Ingredientes:

– 1 lata de ervilhas;

– 1 cenoura crua ralada;

– um limão.

Modo de preparo:

Abra a lata de ervilhas e coloque num prato, acrescente a cenoura e regue com o limão.

Sirva acompanhado de um prato de carne.

3. Refogado de beterraba:

Ingredientes:

– Folhas de beterraba;

– Azeite;

– Sal e alho.

Modo de preparo:

Descascar e amassar o alho.

Em seguida colocá-lo numa panela juntamente com um fio de azeite até dourar.

Acrescentar as folhas de beterraba cortadas em tiras e mexer sempre.

Poderá adicionar um pouco de água para que as folhas fiquem mais macias.

Adicionar o sal no fim e consumir logo a seguir.

Acompanhar com tomate cru, pois ele também é rico em ferro.

ATENÇÃO:

O conteúdo deste artigo foi extraído do site Cura natural que é um site de informações sobre emagrecimento saudável e diversas dicas sobre saúde.