A cãibra é uma contração involuntária dos músculos que costuma surgir depois de atividade física intensa, refeições ou até mesmo durante o sono. 

Foi pensando nisso que trazemos aqui uma pequena lista de sucos que podem ser de grande ajuda ao combate das cãibras, através da reposição de substâncias essenciais para o bom funcionamento das contrações musculares.

#1. Suco de morango e castanhas

1 xícara de chá de morangos;

150 ml de água de coco;

1 colher de sopa de castanha de caju.

#2. Suco de beterraba e maçã

1 colher de sopa rasa de gengibre;

1 maçã;

1 beterraba;

100 ml de água.

#3. Vitamina de banana e pasta de amendoim

1 banana;

1 colher de sopa de pasta de amendoim;

150 ml de leite ou bebida vegetal como leite de soja

Como preparar

Bater todos os ingredientes no liquidificador e beber em seguida.