Sente dor na sola do pé ao acordar? Isso pode ser sinal de fascite plantar, uma inflamação da planta do pé que liga os dedos ao calcanhar. Esta doença é desencadeada por fatores como pisar em superfícies duras por muito tempo, sapatos apertados, excesso de atividades físicas, entre outros. É importante procurar um médico e tratar a doença com alongamentos e técnicas de relaxamento, além de consumir alimentos que ajudem no processo de cura, como açafrão, gengibre e abacaxi. Medidas para prevenir a fascite plantar incluem manter o peso adequado, usar sapatos confortáveis, fazer alongamentos nos pés e treinar o corpo de maneira equilibrada e harmônica.