Beneficio da erva-cidreira:
Ela ajuda a diminuir problemas de insônia, ansiedade e reduz o estresse; Diminui o colesterol ruim; Diminui a pressão arterial.
Como preparar o chá:
Consuma a erva cidreira sob a forma de chá em infusão e para isso basta utilizar entre 1 e 4 gramas de folhas da planta fresca para cerca de 150 ml de água. Ferva a água, depois a coloque sobre as folhas em um recipiente e deixe abafando entre cinco e dez minutos. Coe e aguarde. Tome o chá morno, entre 10 e 15 minutos após o preparo, preferencialmente sem adoçar.
