Plano de dieta de 3 dias para reduzir açúcar no sangue:

Dia 1:  Aveia com amêndoas/frutas vermelhas/ovos mexidos p/ café, peito de frango e sementes de abóbora/amêndoas/feijão para almoço, cogumelos e peixe ou salmão assado c/ brócolis e cogumelos para jantar.

Dia 2: Mesmo café da manhã, abobrinha c/ molho de limão e pimenta p/ almoço, feijão, legumes cozidos ou bacalhau assado e torradas p/ jantar.

Dia 3: Café da manhã igual, peito de frango ou frango assado c/ molho de limão/azeitonas pretas/tomilho/cebola p/ almoço, sopa de cebola ou macarrão com manjericão, cogumelos e molho de tomate para jantar. Chá de cavalinha pode ajudar a combater a retenção de líquidos.