A celulite é uma das condições físicas mais indesejadas, a nível estético. Ainda que se associe apenas a mulheres, uma vez que afeta quase 90% da população feminina, muitos são os homens que também têm. Uma das soluções para combatê-la é através de exercícios de tonificação. Confira:

1. Agachamentos

2. Elevação da pélvis - Deite-se de costas e levante a pélvis até ficar alinhada com o tronco, que deve ficar apoiado apenas nas omoplatas. Repita por 10 vezes.

3. Elevação lateral de pernas

4. Passo atrás - Dê 10 passos para trás com cada perna, tentando que o joelho da perna que fica para trás toque o chão.