Chá de alteia e mel

A alteia é uma planta com fortes propriedades expectorantes e antitússicas e, por isso, o seu chá pode ser usado em casos de pneumonia para aliviar os sintomas como tosse persistente e excesso de catarro.

Além disso, como também tem ação imunomoduladora, a alteia também ajuda a fortalecer o sistema imune, ajudando no combate à infecção.

O mel pode ser adicionado para adoçar o chá, mas também ajuda a aliviar a irritação das mucosas, especialmente se existir dor de garganta.

Ingredientes:
-     1 colher (de chá) de raiz de alteia;

-     200 ml de água fervente;

-     1 colher (de chá) de mel.

Modo de preparo:

Colocar as folhas de limoeiro em água fervente por cerca de 10 minutos. Depois deixar esfriar, coar e adicionar o mel. Tomar 3 xícaras de chá por dia.

Além dos benefícios referidos em cima, ao beber este chá morno, também se ingere alguma vitamina C, o que acaba fortalecendo as defesas naturais do organismo.