A alface selvagem () é uma planta medicinal que tem vários benefícios. Entre os mais conhecidos estão o sedativo e o analgésico.
Essa planta só pode ser consumida sob orientação e supervisão médica porque, embora um produto natural, tem efeitos colaterais muito potentes.
A erva pode ser encontrada em farmácias especializadas ou em lojas de produtos naturais.
1. Ajuda a reduzir a insônia;
2. Acalma o sistema nervoso;
3. Melhora a digestão;
4. Ajuda a reduzir o estresse;
5. Ajuda a relaxar os músculos;
6. Reduz espasmos;
7. Combate as câimbras;
8. Reduz a intensidade das cólicas menstruais.
Para que tenha melhor aproveitamento, o produto deve ser consumido seco. Também há lojas especializadas que produzem cápsulas de alface selvagem.
Atenção: Qualquer produto, mesmo natural, só pode ser utilizado supervisão médica.
As dicas não substituem uma consulta médica.
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