Como fazer Receita caseira para fortalecer a cartilagem, os ligamentos e os joelhos

INGREDIENTES

·   250 ml de água

·   1 xícara de flocos de aveia

·   40 gramas de mel

·   2 xícaras com pedaços de abacaxi em cubos

·   1 copo de suco de laranja

·   Meia colher (chá) de canela em pó

·   40 gramas de amêndoas esmagadas

MODO DE PREPARO da Receita caseira para fortalecer a cartilagem, os ligamentos e os joelhos

·   Ferva a água e acrescente a aveia durante o cozimento, sem parar de mexer.

·   Espere esfriar.

·   Em seguida, prepare um suco – bata, no liquidificador, o abacaxi, o mel, as amêndoas, o suco de laranja e a canela.

·   Feito isso, misture o mingau ao suco e bata de novo no liquidificador.

·   Tome imediatamente.

Se quiser, coloque alguns cubos de gelo.

Importante: hipertensos devem fazer sem a canela em pó.